メンテナンスストレッチBlog

ご無沙汰しておりました～ ご無沙汰しておりました～ 2013-07-21 17:25:19NEW ! テーマ：ロコモティブ シンドロ－ム 私の住んでる街には 独居高齢者の方々の ハッピー会と云う集いが月一回あり 地域のボランティアのお手製バイキングランチとお楽しみ会が開催されてます。 今日はストレッチを1時間させていただきました。 年齢層は幅広く 椅子に座ったままの講座になりましたが 若さを維持していただく秘訣をこっそりお伝えしました。 姿勢と口角が上がって にこやかなお顔に ・・・・・・ 準備していたお料理が　早々と皆さんのお腹にはいったみたいです。 いつ 幸せと感じるの？　　　今でしょ！ 毎日 そう思って 頑張りますね お知らせ 2013年10月12日 に　大阪臨床整形外科 医会の ＜ロコモティブシンドローム＞講演会に 私のﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁの講演も ありますので興味のある方は予定してくださいね。

2013-07-21 18:40:16NEW ! テーマ：スマホネック スマートホンに集中して首まわりを凝りかためていませんか？ 尾てい骨から頭のてっぺんを引き上げて 引き上げて 上げて～ そうすると 鎖骨と 鎖骨 も伸ばしたくなりますよ～ つぎに 鼻だけ呼吸 お目眼と お口を閉じて 口角上げて ゆっくり鼻だけで呼吸してください 脳にも酸素を送れますね～ 血流良くして 終了！！   孫とハワイ　写真ＵＰ 幸せ満喫できました。 皆様ありがとうございます。

  お知らせ 2013年10月12日 に　大阪臨床整形外科 医会の ＜ロコモティブシンドローム＞講演会に 私のﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁの講演も ありますので興味のある方は予定してくださいね。