メンテナンスストレッチBlog

孫のサラ７才と私６６才　３世代でやってみてください

YouTubeに動画を上げてます。

 

レッスンスケジュールの合間に書く事が出来ない程

忙しく動き廻っています。

朗らかに　軽やかに　健やかに

笑顔を繋げる

有り難く幸せな毎日です。　

 

人生は一度きり死ぬまで成長期　

メンテナンス ストレッチでセルフケア

明るい未来を手に入れましょう。

 

 

 

父の日 家族でメンテナンス ストレッチ

2016-05-16 16:55:57NEW !
テーマ：姿勢美と筋力

こどもの日 母の日

楽しくお過ごしでしたか？

もうすぐ 父の日

メンテナンスストレッチ アソシエーションでは

6月企画
毎週日曜日の午前10:15～12:00

肩こり 腰痛 ねこ背 冷え性 O脚

口呼吸 スマホネック ウオーキング

イライラ切れ易い 集中力など

ご家族の体調チェックと

メンテナンスストレッチで

伸びやか しなやか 心と身体

知らない間に筋肉が衰えている事に

気づいて いただき

姿勢美をキープする筋肉の質向上を

提案させていただきます。

6月毎日曜日 10:15～12:00 限定2家族

6月 5日 残 1家族

6月12日 2家族

6月19日 2家族

6月26日 2家族

ご家族参加人数に関わらず

1家族 4000円です。

既に申し込みが入ってます。

早めの予約をお願いします。

お問い合わせ

Tel 06-6369-3822

吹田市五月が丘 南 8-10-108

スタジオm-s-a

メンテナンスストレッチアソシエーション

城戸 逸代

https://m-stretch.com

夏まつり 暑さに負けず  踊りましょう    

   丈夫な足腰   ドキドキ　ワクワク

  楽しい 夏の日          

    吹田まつり 好いたおどり 今年もうちわ 協力

 吹田まつり２０１４ポスター          

明日7月27日日曜日 6時41分 吹田ケーブルTV見てくださいね
好いたおどり旭通りです

           SHAKEのみんな　がんばって練習しました。

 
          7月12日 メイシアターで踊りました 愉しそうでしょ

8月2日夏まつりIN  五月が丘 と  8月3日千里山まつり  も  出演します 　　　　

タグ: 2014吹田まつり・ うちわ ・ポスター, 吹田, ２０１４, ２０１４・

『姿勢美と筋力ﾒﾝﾃﾅﾝｽ』

満席の中 ご一緒してくれたメンバーと 自分で自分を引き上げる筋力 お伝えしました。 お世話になった先生方 ＭＳＤ社のみなさま ありがとうございました。    

 参加者へのプレミア  

ご無沙汰しておりました～ ご無沙汰しておりました～ 2013-07-21 17:25:19NEW ! テーマ：ロコモティブ シンドロ－ム 私の住んでる街には 独居高齢者の方々の ハッピー会と云う集いが月一回あり 地域のボランティアのお手製バイキングランチとお楽しみ会が開催されてます。 今日はストレッチを1時間させていただきました。 年齢層は幅広く 椅子に座ったままの講座になりましたが 若さを維持していただく秘訣をこっそりお伝えしました。 姿勢と口角が上がって にこやかなお顔に ・・・・・・ 準備していたお料理が　早々と皆さんのお腹にはいったみたいです。 いつ 幸せと感じるの？　　　今でしょ！ 毎日 そう思って 頑張りますね お知らせ 2013年10月12日 に　大阪臨床整形外科 医会の ＜ロコモティブシンドローム＞講演会に 私のﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁの講演も ありますので興味のある方は予定してくださいね。

2013-07-21 18:40:16NEW ! テーマ：スマホネック スマートホンに集中して首まわりを凝りかためていませんか？ 尾てい骨から頭のてっぺんを引き上げて 引き上げて 上げて～ そうすると 鎖骨と 鎖骨 も伸ばしたくなりますよ～ つぎに 鼻だけ呼吸 お目眼と お口を閉じて 口角上げて ゆっくり鼻だけで呼吸してください 脳にも酸素を送れますね～ 血流良くして 終了！！   孫とハワイ　写真ＵＰ 幸せ満喫できました。 皆様ありがとうございます。

  お知らせ 2013年10月12日 に　大阪臨床整形外科 医会の ＜ロコモティブシンドローム＞講演会に 私のﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁの講演も ありますので興味のある方は予定してくださいね。  

気がつけばバレンタインも過ぎてしまいました。 メンテナンスストレッチの新年パーティの写真UPします。 皆様と共に 今年も ゆっくり　やさしく　のびやかに 続けてまいりましょうね。