メンテナンスストレッチ 感想
まずはじめに、＜固い＞と思っていた身体は、実は、まだまだ柔らかくなる可能性があることに気付き、思い込みから解放され、「身体が、いい感じで回っている仕組みがあるからこそ、活動できている」ということに改めて深井感謝の気持ちを抱く。
「ここまでしかできない」から、呼吸を整えて持っていると「できる」という可能性を知るという素晴らしい体験。 そして、筋力がついていくことで、今まで無理かな、と思っていた仕事や日常のスケジュールにも挑戦していく力強い自分に出会う。
人は多くの可能性を持っている所在・・だからこそ、まず自分を高めること。そして関わる人々やコトたちと一緒に「いい感じで回って広がっていく」・・この素敵な仕組みに気付かせてくれた 〜メンテナンスストレッチ 城戸逸代先生〜
に心から感謝致します！！
（吹田市在住 ５５才代 女性 ）
レッスンを始め出した当初から現在の自身を思うと、少しずつではありますが、身体だけではなく精神的な部分も変わってきた様に思います。
身体では少しずつ硬くなった筋肉がほぐれ、血行が改善されている事で、ひどい肩こりが少しずつ楽になっているように思います。
メンテナンスストレッチでは正中線を立てて行く様にと、正しい姿勢が保てる身体作りをしていますが、メンテナンスストレッチに出会う前は誤った姿勢を正しいと認識していました。その事が原因で、腰に異常なだるさや痛みを感じていましたが、やはり楽になっています。
ゆっくりとした呼吸をしながら自分の身体の重みで余分な力を入れず、ゆっくりと硬くなった身体をほぐしていく。私はまだまだ練習中ですが、待てる自分作りで気持ちも穏やかになる様な気がします。きれいに歳を重ねられる様に無理の無い様、続けていきたいと思っています。
（吹田市在住 ４０才代 女性 ）
たくさんの人と知り合う機会がふえ、自分の世界が広がっていくのを感じます。
自分の体を柔軟にするだけではなく、心も変わっていく感じです。
今までにないことにチャレンジしたり、刺激がいっぱい！
どんどん体も心も変化していくのがドキドキですが、楽しみにしています。
（箕面市在住 ４０才代 女性 ）
私は約、今から２年前の夏の７月に昔からの友人の紹介で、体験レッスンに、初めて参加させて頂きました。
それまでは、正直、運動オンチで、長い間、スポーツもした事もなく、お恥ずかしいながら自分の身体が、ここまでカチカチに「硬い」という事にも気付いていませんでした。（悲しい）
それから約半年間は、本当の所、レッスンには細々と週一回、なんとか参加させて頂いていましたが、あまりに皆様（他の）方と、レベルが違い、その度、何度も、お休みしてしまいましたが、暖かい先生のお言葉とお友達、皆様のはべましを頂いて何とか続けて参りました。
でもその後に、少しずつではありますが、レッスンに伺う度に、今まで出来なかったポーズや身体の硬さが少し改善されて、そのたびに新しい発見がありました。
とても嬉しかった自分の身体の発見を今でも覚えています。
そして、去年からは、私の友人も参加させて頂く事となり、週２回のレッスンに伺う事にしました。
すると、今までより格段に自分の身体の状態が変化するスピードの速さを実感できました。
レッスンにも、元来、ものぐさな私ですが、自分からシンプルに、早く上達したいな！と言う気持ちが生まれて、今までより積極的に参加させて頂く事が出来ました。
そして、この春からは養成コースにも入れて頂き、現在に到っていますが、今では毎日の自分の生活のペースの中にキチンとストレッチが組み込まれていて、このレッスン抜きでは考えられないまでに生活の一部分となりました。
本当にここまで私が皆様についてこれたのも、先生のいつもの変わらない暖かなレッスンと、そのお教室の雰囲気がアットホームでいつでも受け入れてくださった事だと大変、感謝しております。
とても乱筆で失礼しましたが、今後も皆様と共に城戸先生のこのメンテナンスストレッチのお教室の少しでも多くの皆様に知って頂くお手伝いが、いつの日か出来る様になれたらいいな、と言う感謝の気持ちで一杯です。
何卒、先生、皆様、今後とも、宜しくご指導の程、お願い申し上げます。
有り難うございます。
（豊中市在住 ４０才代 女性 ）
２０年以上、腰痛に悩まされてました。
色々と試してみましたが、なかなか良くならず、腰痛とは一生、付き合っていくつもりでいました。が、メンテナンスストレッチに出会って、ストレッチを続けて、腰痛が徐々に軽くなっていきました。
筋肉を鍛えることを、体をまっすぐに保つことの大切さを教えて頂き、姿勢や、歩き方が少しずつ変わってきました。
本当によかったです。
うれしいです。
（ 市在住 ５０才代 女性 ）
２年半前、更年期に差しかかり、肩こり、腰痛など、体調がすぐれず、そのためか、精神的にもしんどくてたまらなかった時、偶然、メンテナンスストレッチと出会いました。
一回の体験教室で、体の中に溜まっていたものが流れていくのを実感しました。
私にとってのストレッチは、身体ののびやかさだけではなく、身体の内からも精神的にも解放される、今ではなくてはならないものとなっています。
健康的に、かつ、女性らしく歳を重ねていきたいと思っています。
（豊中市在住 ５０才代 女性 ）
腹筋がなく、腰痛に悩まされていた。
すすめられて始めたストレッチは、いかに足腰をたるませていたのかを実感させてくｋれました。
２０代でテニス、３０代でエアロビクス、４０代で水泳。いろいろ試したあげくの腰痛が、このストレッチで、心身ともにリフレッシュさせてくれました。
ヘタなスポーツと日頃の生活のゆがみが、腰に負担をかけていた事も知りました。気持ちよく、ストレス無く、楽しい、これが一番ですね。
背中を丸めていた母の姿を老後の自分の姿といましめて、オバサンと呼ばれない体型を取り戻したい。今は、この目標にむかって、楽しませていただきます。
（吹田市在住 ５０才代 女性 ）
出会えて良かった！！ が、第一声です。
出会えてまず、自分の身体を知る事が出来、一歩一歩ですが、出来る事が増え、喜びを感じ、笑顔が増え、少しずつ体型が変わり、周りの方からキレイ★になったと言われるようになり、言われる事でますます笑顔が増え、イイ事だらけです。
メンテナンスストレッチ・・・・最高 (-^〇^-)
（ 市在住 ４０才代 女性 ）
日に日に加速度を増すわが身の老化！？
かつての あの輝くばかりの みめ美しさはいずこに・・・？？
思惑する五十半ばに 城戸先生との出会いがございました。
自分身体でありながら、意義することの無い、奥の奥の筋肉をときほぐし、のばして更にのばしてのストレッチ！！
翌日の筋肉痛すら嬉しい有難い快感。
身体のストレッチとともに やさしく 柔軟に若やいで・・・
かつての色香が今、再び！？
ちょっと自己拝点が甘いでしょうか？？
まさに メンテナンス！
メンテナンスストレッチ！！ 今はまっています。
（東豊中50才代 女性 整形外科医夫人）
先日は、初対面の私に，顔の表現方法等・沢山教えて下さいまして大変 有りがとうございました。
その日は口の回りがだるかったです。
翌日 友人二人にアレ？ 今日はいつもと違う！ と凄い反応がありました。ヤッター！と心ひそかに喜びました。
顔の筋肉が柔らかくなった気がします。これからも城戸先生に教えて頂いた、目、口の勤かし方を続けていきます。
そして 特別な時だけでなく いつも笑顔が自然に出ているようになりたいと思ってってます。先生に出会えて良かったです。本当にありがとうございました。
（吹田市松が丘在住 60才代女性）
更に体験談をご覧いただきたい方はブログに掲載しています。
