ゆっくり やさしく のびやかに ﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁｱｿｼｴｰｼｮﾝの提案してきました このフレーズについてのお話を少し からだの硬さは筋肉の伸縮の低下と筋力低下による可動域の低下・・・凝り固まった放置ですね。 そして 筋力の衰えが骨格や関節の歪を招いてしまう 筋肉を良質に維持していくことが体幹を整え 関節痛などから改善させる力なのです。
ﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁｱｿｼｴｰｼｮﾝは 代表の城戸逸代が胃癌後の体力回復と 笑顔で生きてく為の筋力をこのフレーズを キャッチコピーしてきました。 多くの方に体感していただいてますが 個人差と柔軟になるスパンを待てない方の 違いは何なんでしょう？ 毎日の生活で無意識に行っている呼吸なのです。 息を吸う 息を吐く 呼吸の速さ 長さ 残気量 鼻から 口から チェックして見てください。 次回は昭和大学医学部教授 本間生夫教授の＜心と呼吸いきいきプロジェクト＞について