自作の年賀状です。
大晦日、大掃除もそこそこに、おせち料理も一応納得、 紅白歌合戦の終了と同時に 吹田クラスのメンバーと初詣 佐井寺辺り＜西宝寺で除夜の鐘突きとおぜんざいをよばれ＞ ＜伊射奈岐神社でお神酒＞ ＜佐井寺で清水と鐘突き＞ ＜佐山カルチャーでオーナーとお祝いの宴＞ とても楽しい カウントダウンと年明けでした。家に帰ったら 夜中3：30 一日は、義理母と義理姉と家族でお祝い 花札で盛り上がり・・・・・私ウハウハ・・・・・ひとり勝ち
ホント良く食べました。このほか、焼きがにと牡丹鍋 大好きな、グーテ・デ・ロワをバリバリバリ・・・・・ 今年もよろしくお願いします。
昨日の豊中教室で話題に出ました丸一食堂 中華なんです。美味しいんです。リーズナブルなんです。 姉と母、と私の３人 ３皿千円のお料理等、小食の私達にも
メニューが色々オーダーでき 最高でした。
072-750-2212
今日は、木曜朝のクラスで昼食会 吹田山田名神下近く日本料理 ＜ざんぐり＞06-6876-3663 今年オープンしたばかりですが、 しゃれたカフェのような店内での和食 お昼￥2100-で手の込んだお料理が 一品ずつ、ていねいに運ばれてきます。 ゆっくり落ち着いて いただけます。 お昼一日２０名限定 夜は予約のみ 是非一度お試しに行ってみてね。
写真以外に 吸い物、お造り、ご飯物、 赤だし、デザート、 コーヒー・ゆず茶
本日、毎年恒例のメイシアターの大舞台 SHAKEのかわいい生徒達 ホントに、がんばりました。 出演者がどこの地区も 幼稚園児、小学生、中学生 なんですが、 子達のパワーは、 不安な世の中を元気に してくれました。 楽しく笑顔をつなげましょう。
最近知り合ったM・S さん（30代前半の整体師男性）のメンテナンスストレッチDVDの感想です。先に全体的に感じる点をお伝えしますね。 まず、城戸先生の経験に基づいた動作についてのやさしい説明がわかりやすい ①筋肉に対しての意識の回数が多い。そのあと意識しやすくなる （脳からの命令が出ている。脳の活性化） ②自然に力を入れさせることでPNFを取り入れている。 ③伸ばしながら、主動作以外の副動作でストレッチを強調している。 他にも ○だんだんきついストレッチになっているからなんとなくでもついていける ○同じ筋肉でも意識の仕方（角度や向き）の違いでしっかり筋肉を使うことができる。 ○身体の細部まで、意識することで普段でも身体のコントロールが出来るようになる。 ○普段は絶対とらない姿勢が出来る。 まだ細かい点も今、見てますので報告しますね(*^▽^*)
新しく作成していただきました。とても気にいってます。
お盆休みに、三輪山、飛鳥、明日香、朱雀門、春日大社 等、古代歴史探訪の旅に一泊で周りました。 大和の神々のパワーを充電しました。
石舞台、鹿との遭遇、勾玉つくり
メンテナンスストレッチの講座を9月6日・9月20日（両日共日曜日）2時～3時30分吹田市東佐井寺公民館（２回） と 9月27日10時～12時吹田市佐井寺公民館で行います。いずれも参加費無料ですが、申し込みが必要です。からだが硬いとお思いの方、是非体験してください。体調も軽やかに夏の疲れをリセットしましょう。 ９月１３日の日曜日には、吹田市五月が丘の敬老会でダンス出演などもしちゃいます。おかげさまで、９月の日曜日全部スケジュールがにぎやかです。 ９月１日火曜日には、吹田市学童保育指導員の健康管理部の講座も担当します。
８月２日の吹田まつりにSHAKEのかわいいお子達、が出演します。写真を載せますので楽しみにね
グレイス様ありがとう。 バービー？うれしいです。 メンテナンスストレッチのメンテのカテゴリーに、 メンタルケアとメンタルヘルスをふくめてます。 城戸逸代のDVD＜こころもからだも柔軟に＞は、今までに無かった、スローな動作で骨格筋や深層筋を意識して、筋肉と関節の可動域の伸びを待ちながら行います。 ＜マイ・ライフ と マイ・セルフ ＞ 速く激しい運動から卒業して、ゆっくり・やさしく・のびやかに笑顔の連鎖をつなげましょう。 パーティ参加もありがとうございます。
やっと 本日 ゲットできました。 すごく わかりやすくて ゆっくり 無理せずできるのでうれしいです。 城戸さん、誰かに似てると 思ったら バービー人形ちゃんですわ！！！