最近知り合ったM・S さん（30代前半の整体師男性）のメンテナンスストレッチDVDの感想です。先に全体的に感じる点をお伝えしますね。 まず、城戸先生の経験に基づいた動作についてのやさしい説明がわかりやすい ①筋肉に対しての意識の回数が多い。そのあと意識しやすくなる （脳からの命令が出ている。脳の活性化） ②自然に力を入れさせることでPNFを取り入れている。 ③伸ばしながら、主動作以外の副動作でストレッチを強調している。 他にも ○だんだんきついストレッチになっているからなんとなくでもついていける ○同じ筋肉でも意識の仕方（角度や向き）の違いでしっかり筋肉を使うことができる。 ○身体の細部まで、意識することで普段でも身体のコントロールが出来るようになる。 ○普段は絶対とらない姿勢が出来る。 まだ細かい点も今、見てますので報告しますね(*^▽^*)