お正月明けより、突然腰から脚全体が痛み、整形外科で、椎間板ヘルニアと診断され安静を保ち、リハビリ通院を続けておりました。が 日増しに筋肉が衰えるのが気になり 【いつまで続くのこの痛さ・・・】と 先行きが不安になっていましたところ、4月に知人よりメンテナンスストレッチを 紹介されました。 週に一度、訪問個人指導を受け、杖を持たずに歩けるようになり、少し自信がついてからグループレッスンに通うようになりました。 苦手な屈伸運動もありますが、的を得たご指導で序序に体が柔軟になるのが実感でき背筋がピーン と伸びる感覚が嬉しく気持ちもリフレッシュしました。 心･体ついでに頭の襞まで伸ばし、さらに楽しみながら柔軟な身体になり、自分の力での、自己治癒力をたかめたいです。
（五月が丘在住 ６０代女性）