７３才の私の全身像は、手足の関節ガタガタ、背中は猫背腹部はポップコーン、筋肉は垂れ幕、安物肉のスジ、街角のウインドに写る我が姿見て、いつもガックリきて、このまま老い果てるのは悔しいではないかと、自問自答する日々。何よりも、転倒したときの恐怖がある。予防策としてメンテナンスストレッチに賭けてみました。加齢に逆らって、格好よく生きたいもんと虚栄心も顔をだす。佐井寺クラスの仲間は５０代６０代７０代みなさんステキなメンバーです。アロマの香気とオルゴールの流れるなかゆったりとした気分になって始まる初動作１５分程股関節を暖めながらの、お口と頭の体操(笑談）が楽しく、これまた気を和らげる。少しずつ無理なくすすめられて行く諸々の動作は、自己発見へとつながり、今まであきらめていた所作が少しずつ出来る、ささやかな成功は、自らの癒しとなり、心身共に爽快感をおぼえる。週１回９０分のメンテナンスは、身体と気持ちも若返ります。しっかりやろう！継続は力なりとひとり言。今日も就寝前は、柔軟なひと時をすごします。
(五月が丘在住 ７０代女性）