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父の日 母の日 子供の日  ファミリーストレッチしましょう

2016年5月16日 月曜日

父の日 家族でメンテナンス ストレッチ

2016-05-16 16:55:57NEW !
テーマ:姿勢美と筋力

こどもの日 母の日

楽しくお過ごしでしたか?

もうすぐ 父の日

メンテナンスストレッチ アソシエーションでは

6月企画
毎週日曜日の午前10:15~12:00

肩こり 腰痛 ねこ背 冷え性 O脚

口呼吸 スマホネック ウオーキング

イライラ切れ易い 集中力など

ご家族の体調チェックと

メンテナンスストレッチで

伸びやか しなやか 心と身体

知らない間に筋肉が衰えている事に

気づいて いただき

姿勢美をキープする筋肉の質向上を

提案させていただきます。

6月毎日曜日 10:15~12:00 限定2家族

6月 5日 残 1家族

6月12日 2家族

6月19日 2家族

6月26日 2家族

ご家族参加人数に関わらず

1家族 4000円です。

既に申し込みが入ってます。

早めの予約をお願いします。

お問い合わせ

Tel 06-6369-3822

吹田市五月が丘 南 8-10-108

スタジオm-s-a

メンテナンスストレッチアソシエーション

城戸 逸代

http://m-stretch.com

吹田まつり 好いたおどり

2014年7月26日 土曜日

  夏まつり 暑さに負けず  踊りましょう    

   丈夫な足腰   ドキドキ ワクワク
    
  楽しい 夏の日          

    吹田まつり 好いたおどり 今年もうちわ 協力 写真2014uchiwa

 

 

 

 

 

 

 

 吹田まつり2014ポスター          

すいたぽすたー
明日7月27日日曜日 6時41分 吹田ケーブルTV見てくださいね
好いたおどり旭通りです

 

 

 

SHAKE           SHAKEのみんな がんばって練習しました。

 

 
          7月12日 メイシアターで踊りました 愉しそうでしょ

       

 

 

 

8月2日夏まつりIN  五月が丘 と  8月3日千里山まつり  も  出演します     

 

レッドバースデー

2014年4月13日 日曜日

kannzakigawa写真parukuありがとうございます
愉しんで
活かせていただいてます

4月29日 〔火曜祝日〕
南千里ガーデンモール
春の文化祭
SHAKEの子ども達 出演します
見に来て下さいね

 

4月5日 神崎川さくらまつり

 

 

 

 

 

4月1日 ル.パルク net放送

写真reddo

 

 

 

3月22日 レッドバースデー

 

ご来場ありがとうございました。

2013年10月15日 火曜日

1378866_572922806094242_436082486_n
『姿勢美と筋力メンテナンス』
996623_572922902760899_1891452100_n満席の中

ご一緒してくれたメンバーと

自分で自分を引き上げる筋力

お伝えしました。

お世話になった先生方

MSD社のみなさま
ありがとうございました。

 

 

1395377_572922786094244_1498773525_n

1383270_572922549427601_863980842_n 参加者へのプレミア

 

ようこそ!検索ありがとうございます。

2013年10月6日 日曜日

1368655_584257901630340_1522434174_n『城戸逸代』検索 ありがとうございます。
今日の出会いに感謝です。
この度
大阪臨床整形外科医会・MSD協賛イベント
豊中ゆやホール 阪急豊中駅前
10月12日 土曜日 14:00~16:00
<姿勢美と筋力メンテナンス>の講演をさせていただきます。
北摂で人気の 佐藤整形外科クリニック医院長 佐藤哲也先生の
御講演の後 メンテナンスストレッチアソシエーション城戸の講演となっております。
是非 お運びくださいませ。__

大阪府『整形外科』イベント

2013年9月3日 火曜日

大阪府『整形外科』イベント

2013-09-03 08:46:05NEW !
テーマ:姿勢美と筋力

30代のうちに歪みチェック

まだまだ 先の事と 思ってませんか?

自分で自分を引き上げる力をつけましょう

40代こそインナーマッスル

筋肉の老化が始まってます

50代 痛みのない笑顔で過ごす毎日のために

60代 ロコモティブ シンドロームを意識してください。

メンテナンス ストレッチ は

あなたの ロコモティブシンドローム対策 ・姿勢を整える筋力作りを

サポートしています。

大阪臨床整形外科医会http://www.ocoa.gr.jp/honetokansetu_H25.html のイベントで講演します

参加無料です。多くの皆様にご参加いただきますよう
お願い申し上げます。

日時 2013年 10月 12日 土曜日14時~16時

場所 阪急 豊中駅前 ゆやホール

2013 吹田まつり ミッキーとミニーがやってくる!

2013年7月27日 土曜日

吹田まつり ミッキーミニー

2013-07-27 17:03:19NEW !
テーマ:SHAKE

明日28日 吹田まつりにミッキーとミニーがやってきます。

ディズニーランド30周年記念イベントで吹田市が見事当選したそうです。

と いうことで

SHAKEの子達 の今年の衣装のテーマは

ミニーちゃんがいっぱい!

私も同じ衣装で 踊っちゃいます。

好いたおどり プログラム3番 SHAKE

応援 よろしく お願いしますね
キドリンのブログ-SHAKE

スマホネック

2013年7月21日 日曜日

2013-07-21 18:40:16NEW !
テーマ:スマホネック

スマートホンに集中して首まわりを凝りかためていませんか?

尾てい骨から頭のてっぺんを引き上げて 引き上げて 上げて~

そうすると 鎖骨と 鎖骨 も伸ばしたくなりますよ~

つぎに

鼻だけ呼吸

お目眼と お口を閉じて 口角上げて

ゆっくり鼻だけで呼吸してください

脳にも酸素を送れますね~

血流良くして 終了!!

 

孫とハワイ 写真UP

幸せ満喫できました。 皆様ありがとうございます。

 

お知らせ

2013年10月12日 に 大阪臨床整形外科 医会の
<ロコモティブシンドローム>講演会に
私のメンテナンスストレッチの講演も
ありますので興味のある方は予定してくださいね。

 

ロコモティブ シンドローム

2013年7月21日 日曜日

ご無沙汰しておりました~

ご無沙汰しておりました~

2013-07-21 17:25:19NEW !
テーマ:ロコモティブ シンドロ-ム

私の住んでる街には 独居高齢者の方々の ハッピー会と云う集いが月一回あり

地域のボランティアのお手製バイキングランチとお楽しみ会が開催されてます。

今日はストレッチを1時間させていただきました。

年齢層は幅広く 椅子に座ったままの講座になりましたが

若さを維持していただく秘訣をこっそりお伝えしました。

姿勢と口角が上がって にこやかなお顔に ・・・・・・

準備していたお料理が 早々と皆さんのお腹にはいったみたいです。

いつ 幸せと感じるの?   今でしょ!

毎日 そう思って 頑張りますね

お知らせ

2013年10月12日 に 大阪臨床整形外科 医会の

<ロコモティブシンドローム>講演会に

私のメンテナンスストレッチの講演も

ありますので興味のある方は予定してくださいね。

華やいで生きたいですよね。

2013年2月16日 土曜日

気がつけばバレンタインも過ぎてしまいました。

メンテナンスストレッチの新年パーティの写真UPします。

皆様と共に
今年も
ゆっくり やさしく のびやかに
続けてまいりましょうね。